Corra com
inteligência
Chega de treinar no escuro. A gente cruza cada corrida sua com a ciência do treino e devolve a decisão certa pra hoje — inteligência de verdade, não palpite de planilha.
Não é palpite.
É método.
Não é um ChatGPT de corrida chutando treino — nem planilha que você não entende. A gente calcula com método e te explica o porquê de cada treino, em português de corredor.
- VDOTUm índice que mede seu condicionamento hoje a partir de uma corrida recente. É dele que saem os ritmos exatos de cada treino — do trote leve ao tiro forte — em minutos por quilômetro (o tal do "pace"), sem chute.
- CargaSeu volume sobe no máximo ~10% por semana (a "regra dos 10%") e acompanhamos o ACWR — o quanto você correu agora comparado às últimas semanas — pra manter o esforço na zona segura. Dor ou falta? O plano recua sozinho.
- MétodoCada semana segue o que já é consagrado no treino de corrida: a maior parte leve, a dose certa de forte, e evolução por fases — não modinha.
- Toda semanaO coach olha o que você correu e como se sentiu, e reajusta o plano rumo ao seu objetivo.
Sua corrida vira decisão,
não achismo
Você abre o app e já sabe o treino de hoje, por que ele existe e como ele te aproxima do seu objetivo. Treinar deixa de ser tentativa e erro.
Treino que entende você
A IA lê seu ritmo, seu histórico e seu objetivo e monta um plano sob medida — não um modelo genérico que serve pra todo mundo.
Evolui junto com você
Conforme você melhora, o plano sobe de nível. Acompanha seu progresso em vez de te prender no mesmo lugar.
Você sabe o porquê
Cada treino vem com o motivo por trás. Você corre com clareza e propósito — adeus achismo.
Confiança a cada corrida
Você treina sabendo que a carga está no ponto certo: progride com segurança e equilíbrio, no seu tempo.
Corra com propósito.
Do zero ao primeiro
treino em 2 minutos
Conte seu objetivo
Um quiz de 2 minutos: o que você quer correr, quantos dias dá pra treinar e como você está hoje. Sem prova, sem enrolação.
Receba seu plano na hora
O coach lê seu nível e monta sua primeira semana ali mesmo — com ritmo, foco e o porquê de cada treino.
Corra — o plano te acompanha
Registre suas corridas (ou conecte o Strava em 1 clique). Toda semana o coach olha o que você fez e ajusta os próximos treinos.
Seu coach está a um cadastro de distância.
30 dias grátis, sem cartão.Montar meu plano grátis →Comece grátis. Depois,
menos que um par
de meias por mês.
30 dias com tudo liberado, sem cartão. Depois, escolha como continuar: anual com 2 meses grátis, ou no mês a mês.
- Plano semanal adaptativo por IA
- Paces calculados pro seu nível
- Coach que avalia cada semana
- Progressão de nível e evolução
Os dois começam com 30 dias grátis, sem cartão.
Antes de calçar o tênis
Preciso de relógio ou Strava?
Não. Você pode registrar suas corridas na mão. Se tiver Strava, conecta num clique e as corridas entram sozinhas — mas é totalmente opcional.
Serve pra quem tá começando?
Serve. O coach classifica seu nível — do iniciante que ainda alterna caminhada e corrida ao avançado que faz tiro e longão — e monta o treino certo, no seu ritmo.
É só um treino genérico com cara de IA?
Não. O plano sai do seu condicionamento real e se ajusta toda semana ao que você correu de verdade. E cada treino vem com o porquê — você entende o que está fazendo, e por quê.
Os 30 dias grátis pedem cartão?
Não pedem cartão e não têm compromisso. Você testa o coach completo por 30 dias; se não quiser seguir, é só não assinar — sem pegadinha.
Posso cancelar quando quiser?
Quando quiser, sem burocracia — no anual ou no mensal. E mesmo cancelando, seu histórico de corridas continua seu.